зоны фитнес клуба: тренажёрный зал
Хорошей возможностью позаботиться о собственной фигуре и проработать мышцы станет регулярное посещение тренажерного зала. Здесь имеется все необходимое оборудование, которое может помочь в достижении ваших целей. Обычно пространство для тренировок условно разделяется на несколько функциональных зон: кардиозону (в этом месте расположены тренажеры для повышения выносливости, снижения веса и улучшения работоспособности сердечно-сосудистой системы), зону свободных весов (в ней делают упражнения с гирями, штангами и гантелями), силовую зону (тут организован силовой тренинг на тренажерах). Если вы не уверены в собственных силах, лучше прибегнуть к помощи опытного инструктора. Он может объяснить, какие упражнения помогут привести в порядок пресс, накачать бицепс, и ответит на остальные важные вопросы.
